9月20日号のくにたち市報の【みんなの伝言板】にイベント掲載されました～！！
※美腸エクササイズ＆ウォーキング（地場産の朝採れ野菜の農家さん巡り）
日時 9月26日（木）朝7時～8時まで
場所 国立市 城山さとのいえ前広場
Q 美腸エクササイズって何？？？
A ズバリ！！
腸の蠕動運動を促して排便反応を良くする為のお腹回りに特化したエクササイズです(^^♪
Q お腹の運動しかしないの？
A NO！
全身のストレッチやスクワットで下半身強化、有酸素運動もメニューに入っているのでバランスのとれたエクササイズになっております(^^ゞ
Q 子連れでも大丈夫？
A もちろんOK(^^)/ お子様も一緒に楽しみましょ～～！
Q 運動は苦手なんですけど…
A 運動が苦手な人程大歓迎です!(^^)!
どうしてもできない動きがあったらそこはお休みして見学してもOKです！
Q 痩せますか？
A 残念ながら1回の運動だけでは効果は期待できません。
美腸になり美しく痩せるには、食事、運動、腸揉みの3つの柱の中心を捉えないと効果は期待できません。美腸は1日にして成らず…コツコツ続けた人が結果を出します！
皆さまの腸タイプは何腸でしょうか？
【むくみ腸】【たまり腸】【ガス腸】【下がり腸】【冷え腸】【ストレス腸】
どの腸タイプの方にも敵している【美腸エクササイズ】を覚えて毎日の生活の中で取り入れて貰えたら嬉しいです(#^^#)
是非皆様のご参加をお待ちしております！！
